Как распознать коварные симптомы депрессии у женщин?

Как распознать коварные симптомы депрессии у женщин?

Есть моменты, когда накрывает каждую из нас: возникает плаксивость, отчаяние, жалость к себе. Причины такого состояния кроются в страхе за будущее, реже – в усталости, а методы лечения, судя по многочисленным постам в сетях – в кусочке шоколадки. А что делать, если волшебная пилюля не помогает и нужно ли предпринимать какие-то меры вообще?

Оказывается, да, ведь это болезнь, которая в случае отсутствия помощи может закончиться плачевно и для женщины, и для членов ее семьи. Но обо всем по порядку в статье про симптомы депрессии у женщин.

От истоков к современности

Эту хворь называют недугом XXI века. Коварная и опасная, она поражает людей всех возрастов: по статистике от депрессии страдает каждый пятый ребенок и подросток в возрасте 10 – 15 лет, каждый десятый в возрасте 40 лет и каждый третий в возрасте 65 лет. Подавляющее большинство больных – женщины. Причем у пожилых представительниц прекрасной стати она представляет большую опасность, так как не всегда вовремя подмечается.

О депрессии говорили еще во времена Гиппократа, когда ее лечили теплыми клизмами и массажами. Упоминания о ней сохраняются и в античных трактатах (Эберсовском папирусе), подтверждающие, что некоторые выводы относительно ее течения и лечения были сделаны в ходе многолетнего наблюдения.

Всемирная организация здравоохранения давно забила тревогу по этому поводу, назвав недуг причиной подростковой болезненности и нетрудоспособности, а то и суицидов. Между тем, при всем этом далеко не все люди ее признают. Особенно это касается послеродовой депрессии, которая присуща 15% женщин и у каждой второй из них протекает в тяжелой форме.

Причины и виды

Что такое депрессия? Судя по энциклопедии, это психическое расстройство, проявляющееся:

  • ухудшением настроения и ангедонией (утратой способности радоваться);
  • появлением негативных рассуждений, пессимизма;
  • двигательной заторможенностью.

Причем это не просто плохое настроение, но опасное состояние, для которого характерна заниженная самооценка, потеря вкуса к жизни.

Отчего оно возникает? На то есть масса причин:

  • Генетика. Есть женщины, которые склонны к депрессиям от природы. У них эта болезнь прослеживается по женской линии, но возникать может далеко не у каждого поколения. Вычислить их легко: у них депрессивный склад ума, они склонны к хандре и часто в сложных ситуациях сами запускают механизм развития хвори.
  • Биохимические факторы. По словам ученых, у женщин, у которых диагностирована глубокая депрессия, наблюдаются сбои в работе мозга. Провоцирует их прием лекарств, особенно гормональных.
  • Социальная среда. Чаще всего расстройство возникает на фоне конфликтов с близкими, финансовых проблем, неустроенной личной жизни. После 40 ситуация усугубляется, если к социальным факторам подключаются вредные привычки.
  • Психологические проблемы. Трудные моменты в жизни есть у всех. Но кто-то извлекает из них пользу и идет дальше, а кто-то – впадает в депрессию. Как правило, это пессимисты, люди с низкой самооценкой или комплексом «отличницы». Это когда с детства девочку учили быть лучше, сильнее, выше, а жизнь расставила все по своим местам: она стала чуть хуже других и, как следствие, упала духом.

Депрессию принято считать женской болезнью и это мнение неошибочно. Склонность к патологическому состоянию у представительниц прекрасной стати от природы. Всему виной – гормональный фон, точнее, его постоянные скачки, которые сами по себе являются сильнейшим стрессом. Причем начинаются они не только после родов.

  • Первые звоночки звенят в 11 – 13 лет, когда появляются девочки, пострадавшие от недуга при налаживании менструального цикла. Если на этот период припадут личностные проблемы, вызванные склоками со сверстниками, ситуация усугубится. А позже все лишь ухудшиться, когда появиться первая любовь, начнется половая жизнь... И опять же, потому что там «править балом» будут также гормоны.
  • В репродуктивном возрасте цикл вроде установлен, но в него постоянно вносят коррективы: беременность, а то и не одна, роды, лактация. Правда, хуже всего приходится тем, у кого они так и не наступают из-за бесплодия. В этот же период наблюдаются депрессивные состояния после развода. У женщин, которые рано остаются одни и климакс более ранний. А это новые и новые гормональные перестройки.
  • Склонны к хандре и дамы в возрасте. И дело не только в пройденном жизненном пути и осознании того, что он когда-то закончится. Масла в огонь подливает отчуждение детей, одиночество, потеря супруга или друзей.

На данный момент ученые выделили уже около 60 видов депрессии, хотя работа продолжается. Самые распространенные:

  • Большая, или монополярная. Ей присущи тоска, перепады настроения, заторможенность действий. Затяжная форма лечится у врача с помощью антидепрессантов.
  • Психотическая. Сопровождается галлюцинациями и может привести к самоубийству.
  • Сезонная. Весенняя или осенняя хандра – признак этой депрессии. Провоцируют ее особенности светового дня и гормональные изменения. Обычно она проходит сама, но может переходить и в хронические формы.
  • Физическая. Появляется на фоне болезней и патологий: онкологии, инвалидности.
  • Послеродовая. Сильная, опасная форма, которой присущи психоз, бред, асоциальное поведение. Длится до нескольких лет и при отсутствии помощи может заканчиваться самоубийством.
  • Слезливая. Проявляется у пожилых женщин, которые в преклонном возрасте начинают чрезмерно себя жалеть и упрекать окружающих в дефиците внимания.
  • Эндогенная, или тоскливая. Пациенты при этом испытывают постоянную тоску, тревогу, грусть, чувствуя ее физически (у них сердце будто сживается).
  • Соматизированная. Это скрытая, коварная форма, которой присущи проявления физических нарушений. Страдают ею пациентки в возрасте, которые регулярно посещают врача из-за мигреней, боли в груди. Их лечат, долго не подозревая, что на деле хвори провоцируют соматические нарушения. Длится все это годами, пока не выявляется основная причина.

По степени выраженности выделяют:

  • Легкую форму. В этом случае признаки депрессии не выражены, в результате чего ее долго не замечают ни сами женщины, ни окружающие. Если при этом в крови понизится уровень серотонина, она перерастет в хроническую.
  • Средняя. Ее сложно не заметить: женщина будто «выплескивает» негатив, у нее нарушается сон, отмечается пассивность.
  • Тяжелая. Глубокая депрессия, которая сопровождается нарушениями питания, гигиены. Женщина замыкается в себе, запирается в квартире, бредит.

Кстати, ПМС также считается формой депрессии, хоть и кратковременной. Серьезные формы лечатся в стационаре, но бояться медиков не стоит. Часто чтобы выйти из опасного состояния людям достаточно встретиться с психологом или наладить гормональный фон медикаментозным путем.

Признаки и симптомы

На вопрос о том, как проявляется депрессия, все врачи отвечают единогласно:

  • ощущением опустошенности, тоски;
  • ухудшением или потерей сна, вечной сонливостью;
  • постоянным чувством вины, беспомощности и безнадежности;
  • заторможенностью, в том числе и психической;
  • подавленным настроением или его перепадами;
  • болями в суставах и головными болями;
  • расстройством пищеварения;
  • суицидальными мыслями.

При послеродовой депрессии женщина перестает ухаживать за собой, теряет интерес к сексу.

Как справиться самостоятельно

Как выйти самостоятельно из депрессии? Вести здоровый образ жизни, соблюдать режим дня, следить за здоровьем, отказаться от алкоголя и курения и подолгу гулять на улице. Помогает физическая активность и правильный настрой, поэтому важно оградить себя от стрессов и контактов с неприятными людьми, заменив их теплыми связями.

Что делать мужу, жена которого впала в депрессию? Поддерживать ее во всем, помогать по дому и каждый день говорить о том, как он ее любит.

Рекомендации специалистов

Советы врачей относительно выхода из коварного состояния сводятся к:

  • Отдыху, ведь недугом страдают люди умственного труда и те, кто, предъявляет к себе завышенные требования.
  • Двигательной активности – спорт снимает нервное напряжение.
  • Умению жить для себя и не стараться угодить другим.
  • Переменам. Пусть это будет турпоездка, новая работа или новые обои в гостиной, главное, чтобы результат порадовал.

Как еще бороться с депрессией? Найти себе хобби по душе, подобрать веселые фильмы (комедии, вестерны или приключенческие ленты – неважно: они подойдут, если поднимут настроение), почитать стоящие книги, послушать хорошую музыку, заняться собой.

Также важно отменить препараты для гипертоников (если они принимаются) и перейти на диету с тиамином: есть бананы, орехи, шоколад, гречку, овсянку, бобовые. Не стоит переедать, иначе на фоне лишнего веса депрессия усилится. Как выйти из нее с помощью врача? Пройти тест, который подтвердит ее наличие (опросник Бека, например), а затем:

  • пройти курс акупунктуры;
  • посетить психолога или психиатра;
  • пройти медикаментозное лечение;
  • попить витамины.

Многим помогает массаж, техники позитивного мышления, самообразование.

Народная медицина

Чтобы избавиться от депрессии народными средствами следует походить в баню, изменить окружение и попить отвары трав для нормализации гормонального фона:

  • ромашки;
  • корня валерианы;
  • пустырника;
  • мяты перечной;
  • мелиссы.

Депрессия – не приговор. Главное, самой хотеть выйти из нее и, наконец, занять себя чем-то полезным по максимуму, чтобы на хандру не осталось времени.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Подпишись на обновления блога


    Комментариев к статье: 17

  • Больше позитива в жизни надо видеть, заниматься любимым делом, не замыкаться в себе или как вариант влюбиться и тогда депрессия не страшна :mrgreen: :lol:

    Ответить
  • для меня лучшее лечение — отдых. может быть, потому, что понимания и поддержки супруга я не подсознательно не ожидала :sad:

    и как только появилась возможность отдохнуть — пришла в себя!)

    Ответить
  • Просто нужно помнить, что все проходит и плохое настроение тоже. В такие моменты лучше послушать любимую музыку или фильм, встретиться с родными, любимыми.

    Ответить
  • Главное чтобы была поддержка и забота окружающих, ну и любимый мужчина рядом. Тогда никакая депрессия не страшна!

    Ответить
  • Была я однажды в депрессии. Долго очень, около 4 — х месяцев, примерно. А потом мужу просто выговорилась, и все как рукой сняло!Ужасное состояние!

    Ответить
  • Бывают такие состояния и у мужчин. На переломном периоде. когда распался СССР, то психоневрологические больницы были переполнены. Сейчас такого уже нет и СЛАВА БОГУ. что жизнь нормализовалась.

    Ответить
  • Депрессия — это психическое расстройство, которое вылечить может только специалист — психиатр.

    Все остальное — обычная хандра, от нее избавят прогулки, физические нагрузки, труд на приусадебном участке, занятие любимым делом, общение с позитивными людьми и т. д. Шоколад от хандры тоже не последнее средство. Натуральный шоколад содержит серотонин, который ещё называют «гормоном счастья».

    Ответить
  • Депрессия — действительно коварное заболевание. Без помощи близкого человека сложно будет выбраться из этого состояния. И чем старше человек, тем выше статистика. Ощущение ненужности чаще возникает либо в детском, либо в старом возрасте. Главное, не замыкаться в себе, желательно сменить обстановку, видеть больше позитивных моментов, находиться среди людей.

    Ответить
  • Я ромашку пью, мне нравится.Но мне кажется, от депрессии помогает лучше всего избавиться решение всех проблем. :smile:

    Ответить
  • Депрессия очень коварна. Лучше ее выявить пораньше и избавиться от этого состояния.

    Ответить
  • При первых симптомах депрессии я обычно прекращаю всякую деятельность, включаю детям мультики и читаю какую-нибудь романтичную книгу, пару дней и все проходит и я с новыми силами вновь готова радоваться жизни. К счастью такое бывает не часто

    Ответить
  • Всякое бывает. Но не надо забывать о радостях и хороших моментах в жизни.

    Ответить
  • Как тут не появиться депрессии, когда ипотека за плечами, а денег нет.

    Ответить
  • Осенью часто на многих накатывает депрессия...Хорошо, что это состояние действительно сезонное и спустя некоторое время проходит. Вот только все равно переживается тяжело.

    Ответить
  • Иногда душа болит не меньше, чем сломанная нога. Люди удивляются, но это так.

    Ответить
  • Как мне кажется, для женщин очень важно вовремя выговориться, а не все держать в себе консервируя все чувства и мысли. И если рядом есть такой человек — это большое счастье.

    Ответить
  • Депрессию часто вызывают проблемы, которые трудно решаются: финансовые, личные. Не стоит на них зацикливаться: как говорят, все пройдет. Найти дело по душе, больше гулять на свежем воздухе, не замыкаться в себе, как улитка, общаться с людьми. Иногда достаточно просто выговориться, и проблемы по-другому смотреться будут.

    Ответить

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: