Доброе время суток, дорогие родители, с вами Лена Жабинская! Самая частая проблема, на которую жалуются молодые мамы и папы – это сон ребенка. И мы не будем здесь разбирать ситуации, когда у малыша что-то болит, потому что это не наш случай. А представим следующее.
Днём новорожденный находится в прекрасном расположении духа: чуть-чуть играет, улыбается, отлично кушает, и никому не мешает, потому что спит. Много.
И мама успела переделать кучу дел по дому: и постирать, и погладить, и приготовить, и помыть. Но вот наступила ночь, и самое время всем поспать. Но не тут то было!
Ребёнок полон сил и энергии, плачет и требует общения: кушать, пить, гулять по квартире, играть мамиными волосами. Засыпает, но ненадолго, сон поверхностный, и опять по новой – требует, чтобы его развлекали. И так систематически.
Знакомая ситуация? Сочувствую, ведь налицо признаки того, что новорожденный перепутал день с ночью. Что делать? Читайте внимательно и до конца, и вы решите эту проблему всего за 1-2 дня.
Почему происходит?
Бывает, обстоятельства складываются таким образом, что малыш по каким-то причинам плохо выспался ночью. Может быть, болел животик. Может быть, было шумно (приходили гости отмечать папин день рождения). Может быть, было сильно душно в комнате (папа, мама, батареи, обогреватель, три ковра и собака Жучка).
Как бы то ни было, днём карапуз наверстал упущенное, всласть отоспавшись. И чем теперь заниматься ночью? Правильно, общаться с родителями. А наобщавшись, под утро спать. И так по замкнутому кругу.
Надо ли бороться?
Поскольку русские женщины склонны к самопожертвованиям, они зачастую привыкают, приспосабливаются не спать по ночам, перехватывая кусочки сна буквально на бегу днём между кормлениями крохи, стирками и глажками.
Более того, многие живут в таком режиме месяцами, уверенные, что это нормально, и что у всех так.
Как бы то ни было, такой режим совершенно точно не устроит других домашних, например, папу, которому с утра на работу, и хотелось бы быть выспавшимся, а не угрюмым и помятым, или старшего ребенка, которому подниматься в школу, а на уроках ведь ещё и соображать надо, когда учитель спрашивает.
Таким образом, нужно обязательно возвращать всё на свои места. Сон на ночь, общение на день, и никак иначе. В противном случае под угрозой эмоциональный климат в семье.
Что делать?
Одними народными средствами здесь не обойтись, да и не рекомендуются успокоительные препараты ни двухмесячным малышам, ни деткам более старшего возраста. Нужно решать вопросы касательно организации режима для младенца.
В такой ситуации нужно действовать последовательно.
- Для того, чтобы грудничок захотел спать без задних ног ночью, нужно, чтобы он хорошенько устал днём. Поэтому мы заранее придумываем, чем будем с ним заниматься. Нам требуется максимально насыщенная на события, мероприятия и деятельность программа на день. Новый развивающий коврик, игрушки, или предметы, их заменяющие – малыши обожают играть со странными вещами – салфетками в упаковке, яркими тряпочками и т.д.
- Старайтесь максимально увеличить периоды бодрствования карапуза: общайтесь с ним, играйте – буквально пару дней придётся уделить этому повышенное внимание.
- Если уснул, будите спустя два часа каждый раз. Да-да, мирно спящего. Думайте в этот момент о благе семьи.
- Не перегревайте ребенка в течение дня. Проследите, чтобы температура в помещении была от 18 до 20 градусов. При этом ребенку достаточно одного слоя одежды из хлопка. В таких условиях организм будет оптимально расходовать энергию на поддержание тепла.
- Не кормите сильно в районе 6-8 вечера, рассчитайте, чтобы ближе к ночи проголодался как следует, и в 10-12 вечера накормите сытно и обильно. Читайте также почему после кормления новорожденный срыгивает и что с этим делать.
- Заранее хорошо проветрите комнату, в которой будет спать новорожденный. Протрите в ней пол при необходимости. Обеспечьте оптимальные параметры для сна: температура воздуха от 18 до 20 градусов и влажность воздуха от 50 до 70%.
При выполнении описанных выше рекомендаций проблема перевернутого режима решается в течение 1 максимум 2 суток.
Обязательно решайте эту ситуацию, думайте о себе, своём отдыхе, своей красоте, ведь ночью организм отдыхает, клетки обновляются. Если вы в течение нескольких месяцев не будете спать по ночам, это непременно скажется на внешнем виде и привлекательности.
Я уже молчу о том, что хроническая усталость плохо влияет на лактацию. О том, как наладить её успешно и надолго читайте здесь.
Новорожденный ребенок отнимает кучу времени и днём, и ночью. Вполне закономерно, что на какой-то период времени вы начинаете уделять себе чуть меньше внимания. В этом нет ничего страшного, если призвать на помощь высокоэффективные косметологические средства, как, например, маска InnoGialuron. Она очень выручает после непростой ночки, возвращает приятный и отдохнувший цвет лица.
Надеюсь, статья была полезной, желаю сладких снов вам и младенцу, с вами была Лена Жабинская, пока-пока!