Как диета при варикозе на ногах уменьшает его проявления?

Здравствуйте, дорогие читатели! С вами Лена Жабинская и тема здоровья ваших прекрасных ножек.

Такой недуг как варикозное расширение вен поражает многих людей после 30, особенно если у них сидячая или стоячая работа с большими нагрузками. И возможно, из-за его широкой распространенности его и игнорируют, а зря.

В запущенных случаях развиваются серьезные осложнения вплоть до летального исхода. Тем не менее, предупредить их может правильное питание.

В этом случае мало просто отказаться от вредных привычек, ведь существует специальная диета при варикозе на ногах. О ней мы сегодня и поговорим.

Эффективна ли?

Человеку, привыкшему с недоверием относиться к диетам, она может показаться неэффективной, но лишь до того момента, когда он осознает всю ее важность. Ведь основывается она на принципах здорового питания.

Иными словами, людям для лечения и профилактики варикоза советуют есть больше фруктов, овощей, салатов, заправленных натуральным растительным маслом и каш, просто потому, что вместе они выполняют важнейшие функции:

• повышают эластичность сосудов;
• нормализуют вес и, соответственно, снижают нагрузку на ноги;
• снижают свертываемость крови, которая и приводит к развитию варикоза и тромбофлебита – закупорки вен тромбами и воспалению их стенок;
• снимают боль и устраняют судороги в мышцах.

Самое интересное, что такая диета может быть показана абсолютно всем, в случае если питание спланировано правильно.

Обязательные продукты при варикозе

Для того чтобы ощутить все преимущества такой диеты, необходимо ввести в свое меню:

• любые фрукты, овощи и отруби – обеспечивая организм клетчаткой натурального происхождения, они помогают быстро его почистить. Ведь регулярные запоры – одна из основных причин появления варикоза нижних конечностей;
• любимые злаковые каши – они положительно влияют на метаболизм, выводят соли из организма и способствуют снижению веса;
• цитрусовые, клубнику, смородину, болгарский перец, грейпфрут, шиповник, крыжовник, зелень – они богаты витамином С, флавоноидами, антиоксидантами и рутином. Эти вещества нужны для укрепления сосудов. Именно они делают вены прочными и неуязвимыми.
• листья салата, лук, желток, печень, зелень, растительные масла и бобовые – в них содержится витамин Е, в котором нуждается организм при варикозном расширении вен. Ведь это вещество повышает эластичность вен, и возвращает здоровье и красоту;
• все дары моря – они обогащают организм эластином;
• вишню, черешню – в них есть биофлавоноиды, предупреждающие появление тромбов;
• имбирный чай, свежий чеснок и лук – они обладают особой способностью снижения уровня фибрина, из-за которого ухудшается кровоток.

Еще одним важнейшим компонентом здорового питания при варикозе является питьевой режим.

Иными словами, пить нужно не меньше 2 л жидкости в сутки, причем преимущественно чистой негазированной воды.

Она нормализует водно-солевой баланс, разжижает кровь, благодаря чему устраняет ее повышенную вязкость.

Можно ли пить соки при варикозе? Конечно, так же как и компоты, тонизирующие чаи, морсы.

Ведь они содержат максимум витаминов и микроэлементов, и охотно обогащают ими наш организм.

Чего нельзя при варикозе

• жирных, жареных, копченых продуктов, особенно в сочетании с острыми специями – они сгущают кровь. К тому же в них много холестерина, который приводит к сужению просвета сосудов и лишь усугубляет ситуацию при варикозе;
• мучного и сладкого, так как они приводят к появлению избыточного веса;
• чрезмерно соленых блюд, так как соль задерживает жидкость и нарушает водно-солевой баланс;
• алкоголя, кофе – они расширяют сосуды, что влечет за собой замедление тока крови.

Рекомендации по питанию

Для того чтобы верные спутники варикоза в виде сеточек, шишек и опухолей лично для Вас остались лишь на фото в сети, стоит обязательно прислушаться к советам врачей относительно питания.

А они утверждают, что есть лучше чаще, но меньше. Иными словами, до 6 раз в сутки минимальными порциями.

Ужин лучше съедать не позже, чем за 4 часа до отхода ко сну.

Разумеется, приемы пищи под просмотр телевизора, когда не контролируется количество съеденного, запрещены.

Желание испытать на себе новые методы, как например, голодание, лучше обязательно обсудить с врачом. Просто потому, что оно может дать самые непредвиденные результаты.

В то же время эффективные и проверенные временем средства, одним из которых является гель от варикоза Lifestream Nano, всегда разрешены.

Варикозное расширение вен – это болезнь, которая пугает, огорчает и ... успешно лечится с помощью правильного питания.

С вами была Лена Жабинская, пока-пока!